EN ACCION...

“No hay aprendizaje sin acción y no hay acción seria y deliberada sin aprendizaje”
El capítulo VI del libro azul de AA se titula EN ACCION
Y esa es la base de nuestra recuperación.
Alcohólicos anónimos es un programa de acción…
De qué sirve sentarse en nuestras juntas a escuchar lo que nos cuentan los compañeros, si en nuestro interior no sentimos la necesidad de hacer algo por nosotros mismos y por los alcohólicos que todavía andan sufriendo ???
Creo que todos nos hemos sentado día tras día en nuestras juntas de AA solo para escuchar lo que nos contaban, mientras mirábamos el reloj pensando en cuando se acabaría la junta y irnos a seguir nuestras vidas, y lo peor de eso, es que estábamos convencidos de que con ese simple hecho, ya le estábamos ganando la batalla a nuestra enfermedad, y no es así.
Aunque parte de la acción de deba dirigir hacia afuera, es decir a la servidumbre y al apoyo de los que nos puedan necesitar, juntas, etc., también es cierto que la verdadera acción se debe dirigir hacia dentro de nosotros mismos.
Tal vez nos sea muy difícil admitir ante otra persona nuestros defectos, pero si solo lo hacemos hacia nosotros mismos no servirá de nada, quien no supera ese paso vital, deja muy comprometida su recuperación.
Es fundamental hacer una limpieza interior, dejar resentimientos, y empezar de nuevo, aunque a algunos nos cueste un gran trabajo o nos parezca imposible.
Sabemos que el alcohólico lleva una doble vida, es un buen actor hacia los demás, y representa el papel que quiere que los demás vean. Sabemos también que el alcohólico pasa por su vida y por la de los demas destrozando todo lo que encuentra en su camino.
Pues bien ahora ya llego el momento de despojarnos de nuestro orgullo, quitarnos la máscara y esclarecer todos los defectos de carácter y todo lo que traemos del pasado, sin retener nada.
Recuerda que la fe sin obras, está muerta y que hemos estado de acuerdo en hacer cualquier cosa para recuperarnos del alcohol.

"El egocentrismo... es la raíz de nuestros problemas."

PORQUE SE PRESENTA EL ALCOHOLISMO EN ALGUNAS PERSONAS ???

Según los últimos avances médicos, la adicción es una disfunción cerebral en el sistema límbico (de limbus, borde). Éste es el lugar donde residen nuestras emociones, aprendizaje y memoria. Se le conoce también como intercerebro, pues es la interfaz entre el tronco cerebral —la parte más primitiva del cerebro, de la cual dependen nuestras funciones vitales— y la neocorteza, la última en desarrollarse después de millones de años de evolución y que es la base del pensamiento humano.

El alcohol que se consume llega al cerebro y actúa como depresor del sistema nervioso central. Se han encontrado evidencias experimentales de que su efecto es inhibir o incrementar la producción de algunos neurotransmisores como el ácido gama-amino-butírico, la serotonina y la dopamina, asociados, entre otras funciones, con el comportamiento emocional.

Todos sabemos que el alcohol es un relajante nervioso…
Por ejemplo, a quienes tienen miedo de subirse a un avión se les recomienda tomarse algo antes de abordar.
Para animarse a sacar a bailar a una muchacha algunos jóvenes se toman una o dos copas.
Un rasgo característico de las personas propensas al alcoholismo es la hipersensibilidad emocional. Les resulta difícil manejar adecuadamente lo que sienten, sin importar que sea placentero o no (ira, temor, tristeza, vergüenza, placer, amor, ansiedad, frustración) y necesitan del alcohol para sentirse bien. Entre los terapeutas se ejemplifica el manejo de la hipersensibilidad con la denominada “olla estrés”. El estrés se produce cuando la intensidad de la flama (es decir, las emociones) es muy alta. Para no explotar, es necesario que haya válvulas de escape y la “olla” puede tener varias. Una es la bebida, la cual proporciona bienestar en el corto plazo. Las otras incluyen hablar de lo que sentimos, el estudio, el trabajo, las diversiones, el ejercicio, la fe.
Son varias las opciones. Cuando se declara la enfermedad y el enfermo quiere rehabilitarse, a estas válvulas de ayuda emocional se suman los grupos de Alcohólicos Anónimos, la psicoterapia y el tratamiento médico.

SE PUEDE CURAR EL ALCOHOLISMO ???

Aun no...
El alcoholismo es una enfermedad tratable y la medicación ha llegado a estar disponible para prevenir las recaídas, pero la cura aun no ha sido encontrada.
Ello significa que es posible sostener la abstinencia por un largo periodo de tiempo, o definitivemente.
Con lo cual la salud del alcohólico mejora.
Sin embargo el riesgo de recaída es permanente.

COMO RECONOCER A UN ALCOHOLICO ???

¿Cuál es la línea divisoria entre un bebedor social, un cliente regular de un bar, y un alcohólico?
¿Existe una línea marcada?
¿Es beber todos los días una cerveza en el almuerzo considerado alcoholismo?
¿Lo es el beber cantidades industriales de alcohol sólo los fines de semana?
¿Quién puede tirar la primera piedra?

El alcoholismo es una enfermedad crónica caracterizada por una tendencia a beber más de lo debido, intentos infructuosos de dejar la bebida, y mantenimiento de la costumbre a pesar de las adversas consecuencias sociales y laborales.

-Los hombres son cuatro veces más propensos que las mujeres a ser alcohólicos.
-Los alcohólicos suelen estar intoxicados diariamente.
-La causa del alcoholismo es desconocida pero el consumo de alcohol no es el único factor.
-Aproximadamente el 10 por ciento de la gente que bebe alcohol se vuelve alcohólica.
-Los familiares consanguíneos de los alcohólicos tienen una incidencia más alta de alcoholismo que la población general (sugiere que el alcoholismo implica un defecto genético o bioquímico).
-Algunas investigaciones sugieren que las personas con riesgo de ser alcohólicas se embriagan con menor facilidad que los no alcohólicos; esto quiere decir que sus cerebros son menos sensibles a los efectos del alcohol.

-Los alcohólicos generalmente provienen de familias deshechas y las relaciones con los padres están con frecuencia alteradas.
-Los alcohólicos tienden a sentirse aislados, solos, tímidos, depresivos u hostiles.
-Pueden exhibir conductas autodestructivas y ser sexualmente inmaduros.
-La mayor parte del alcohol se metaboliza en el hígado y aporta 210 calorías por cada 30 ml (7 cal/ml) de alcohol puro consumido.
-La ingestión prolongada de excesivas cantidades de alcohol daña muchos órganos, particularmente el hígado, el cerebro y el corazón.
-El alcohol tiende a inducir tolerancia, por lo que las personas que toman más de dos vasos al día pueden beber más alcohol que los no bebedores sin que se produzcan efectos de embriaguez.
-El síndrome de abstinencia de alcohol generalmente comienza de 12 a 24 horas después de que la persona deja de consumir alcohol. Los síntomas leves incluyen temblor, debilidad, sudación y náuseas.
-Los grandes bebedores que dejan la bebida pueden sufrir alucinosis alcohólica. Pueden tener alucinaciones y oír voces que parecen acusadoras y amenazantes, causándoles aprensión y terror.

El SINDROME DE KORSAKOFF

"Psicosis amnésica de Korsakoff"

La causa más frecuente es el alcoholismo crónico; otra causa (raramente) puede ser una grave malnutrición: se origina por la falta de la vitamina B1.Cuando la encefalopatía de Wernicke se acompaña del síndrome de Korsakoff, la combinación de ambos es llamada síndrome de Wernicke-Korsakoff.
Patológicamente, hay una pérdida neuronal, gliosis y hemorragia en los cuerpos mamilares.

Generalmente ocurre en personas que ingieren regularmente grandes cantidades de alcohol, especialmente en aquellas que están desnutridas y tienen deficiencia de vitaminas B (particularmente tiamina). Una persona con síndrome de Korsakoff pierde la memoria de los acontecimientos recientes.
La memoria es tan frágil que a menudo la persona inventa historias que intentan encubrir la incapacidad para recordar.

RECUERDA QUE...

No padecimos de alcoholismo porque nos gustara, después de todo.
No establecimos deliberada y maliciosamente los hechos de los cuales posteriormente nos sentimos avergonzados.
Los hicimos contra nuestro mejor juicio e instinto porque estábamos realmente enfermos, y ni siquiera lo sabíamos.

LOS DOCE PASOS, QUE NOS LLEVAN A LA LIBERTAD

1. Admitimos que éramos incapaces de afrontar solos el alcohol, y que nuestra vida se había vuelto ingobernable.
2. Llegamos a creer que un Poder Superior a nosotros podría devolvernos el sano juicio.
3. Resolvimos confiar nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, según nuestro propio entendimiento de Él.
4. Sin temor, hicimos un sincero y minucioso inventario moral propio.
5. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas.
6. Estuvimos enteramente dispuestos a que Dios eliminase todos estos defectos de carácter.
7. Humildemente pedimos a Dios que limpiase nuestras culpas.
8. Hicimos una lista de todas las personas a quienes habíamos perjudicado, y estuvimos enteramente dispuestos a reparar el mal que les ocasionamos.
9. Reparamos directamente el mal causado a estas personas cuando nos fue posible, excepto en los casos en que el hacerlo les hubiere infligido más daño, o perjudicado a un tercero.
10. Proseguimos con nuestro inventario moral, admitiendo espontáneamente nuestras faltas al momento de reconocerlas.
11. Mediante la oración y la meditación, tratamos de mejorar nuestro contacto consciente con Dios, según nuestro propio entendimiento de Él, y le pedimos tan sólo la capacidad para reconocer Su voluntad y las fuerzas para cumplirla.
12. Habiendo logrado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras personas y a practicar estos principios en todas nuestras acciones.

QUIERES SABER SI ERES ALCOHOLICO ???

RESPONDETE ESTE TEST CON SINCERIDAD...

1. ¿Has tratado alguna vez de dejar de beber durante unas semanas o más, sin haber podido cumplir el plazo?
La mayoría de los A.A. hicimos todo tipo de promesas a nosotros mismos y a nuestras familias. No pudimos cumplirlas. Luego llegamos a A.A. y A.A. nos dijo: Trate de no beber hoy (si no bebe hoy, hoy no se emborrachará).
SI - NO

2. ¿Te fastidian los consejos de otras personas en cuanto a su forma de beber; te gustaría que dejasen de entrometerse en sus asuntos?
En A.A. no decimos a nadie lo que tiene que hacer. Hablamos simplemente de nuestras experiencias con la bebida, los líos en que nos metimos y como logramos dejar de beber. Nos agradaría ayudarle si así lo desea.
SI - NO

3. ¿Has cambiado de una clase de bebida a otra con objeto de evitar emborracharse?
Intentabamos multitud de trucos. Nos hacíamos bebidas suaves. Tomábamos solamente cerveza. No tomábamos cócteles. Bebíamos solamente los fines de semana. Todo lo que se pueda imaginar, ya lo hemos probado. Pero si tomábamos algo que contuviera alcohol, generalmente acabábamos por emborracharnos.
SI - NO

4. ¿Te has tenido que tomar algún trago al levantarte por la mañana durante al año pasado? ¿Necesitas un trago para ponerte en marcha, o para quitarte los temblores?
Esto es una indicación bastante segura de que no eres un bebedor "social".
SI - NO

5. ¿Tienes envidia de las personas que pueden beber sin meterse en líos?
Casi todos nosotros nos hemos hemos preguntado alguna vez por qué no somos como la mayoría de la gente, que pueden realmente tomarlo o dejarlo.
SI - NO

6. ¿Has tenido algún problema relacionado con la bebida durante el año pasado?
¡Se sincero! Los médicos dicen que si se tiene un problema con el alcohol y se sigue bebiendo, el problema va a empeorar, nunca a mejorar. Al final, morirá, o acabará en una institución para pasar confinado lo que le quede de vida. La única esperanza está en dejar de beber.
SI - NO

7. ¿Has causado su forma de beber dificultad en casa?
Antes de llegar a A.A. casi todos solíamos decir que lo que nos impulsaba a beber eran nuestros problemas familiares, o las personas con quienes vivíamos. No se nos ocurrió nunca que la bebida lo hacía todo cada vez peor, que nunca solucionó problema alguno.
SI - NO

8. ¿Tratas de conseguir tragos "extras" en las fiestas, por temor de no tener suficiente?
La mayoría de nosotros solíamos tomarnos "unos cuantos" tragos antes de ir a una fiesta si creíamos que no nos iba a bastar la ración. Y si no nos servían con la suficiente rapidez, íbamos a otra parte para conseguir más.
SI - NO

9. ¿Persistes en decir que puedes dejar de beber en el momento que quieras, a pesar de que sigues emborrachándose cuando no quieres?
Muchos de nosotros nos engañábamos, diciendo que bebíamos porque queríamos beber. Después de unirnos a A.A., llegamos a saber que una vez que empezábamos a beber, no podíamos parar.
SI - NO

10. ¿Has faltado a su trabajo o a la escuela a causa de la bebida?
Muchos de nosotros ahora reconocemos que a menudo nos ausentábamos "por estar enfermos" cuando en realidad estábamos con resaca o borrachos.
SI - NO
11. ¿Has tenido "laguna mentales"?
¿Has pasado horas o días bebiendo sin poder acordarse de lo que hiciste o qué te pasó? Al llegar a A.A. descubrimos que esa era una indicación bastante segura del alcoholismo.
SI - NO

12. ¿Has pensado que llevarías una vida mejor mejor si no bebieras?
Muchos de nosotros empezamos a beber porque la bebida hacía que la vida nos pareciera más agradable, al menos por algún tiempo. Luego nos sentimos atrapados. Estábamos bebiendo para vivir y viviendo para beber. Estábamos hartos de estar hartos y recurrimos a A.A.
SI - NO
¿Cuál es el resultado?
¿Respondiste SI a cuatro (4) o más preguntas?

De ser así es probable que tengas un problema con el alcohol. ¿Por qué decimos esto? Porque miles de miembros de A.A. lo han dicho durante muchos años. La dura experiencia les ha enseñado la verdad respecto a sí mismos. Pero repetimos que solamente tu puedes decidir si te parece que A.A. te puede ser útil. Considéralo con mente abierta. Si respondes afirmativamente, nos agradaría enseñarte cómo nosotros logramos dejar de beber. No tienes que hacer más que ponrte en contacto.

QUE ES EL ALCOHOLISMO ???

El alcoholismo ha sido considerado como una enfermedad incurable, progresiva y mortal por la Asociación de Médicos de los EE.UU. (American Medical Association); igualmente la Organización Mundial de la Salud, lo determina como una enfermedad y lo precisa como “...toda forma de embriaguez que excede el consumo alimenticio tradicional y corriente o que sobrepasa los linderos de costumbres sociales...” Enfermedad que afecta no sólo al adicto sino también la vida de todo aquel que se encuentre a su alrededor. Existen muchas definiciones acerca del alcoholismo, escogeremos la de un experto en el tema, el Dr. David L. Ohlms, quien define: “El alcoholismo es una enfermedad crónica, progresiva e incurable, caracterizada por la pérdida del control sobre el alcohol.” Alcohólicos Anónimos no “define” al alcoholismo. La mayoría de nosotros estamos de acuerdo en que, se podría describir como una compulsión física unida a una obsesión mental; es decir, un deseo de consumir alcohol más allá de nuestra capacidad para controlarlo, desafiando todas las reglas del sentido común. Aceptamos la idea de que, hasta el punto en que nos interesa, el alcoholismo es una enfermedad progresiva y que no se puede “curar”, pero al igual que muchas otras enfermedades, se puede detener. No es una vergüenza padecer esta enfermedad, siempre que se enfrente con honestidad el problema y se intente hacer algo al respecto. El alcohólico pierde el control de la bebida originando reacciones y comportamientos negativos, por lo que se le considera un enfermo que pone en riesgo su salud física y mental así como su relación familiar y social. Muchos alcohólicos que son incapaces de dejar de beber piensan que son moralmente débiles o que quizá tienen un desequilibrio mental. Cuando el alcoholismo se ha presentado no existe perversidad moral acerca de estar enfermo. En esta etapa, la libre voluntad no se encuentra presente, el que sufre ha perdido ante el alcohol el poder de decidir, lo importante es enfrentar los hechos de la propia enfermedad y aprovechar la ayuda que está disponible con el firme deseo de recuperarse. El criterio de Alcohólicos Anónimos es que los alcohólicos son personas enfermas que pueden recuperarse si siguen un sencillo programa que ha demostrado tener éxito para más de dos millones de hombres y mujeres. La experiencia demuestra que el programa de Alcohólicos Anónimos funcionará para todos los alcohólicos que son sinceros en sus esfuerzos por dejar de beber y que, por lo general, no funcionará para aquellos que no tienen la certeza absoluta de que quieran hacerlo.

SU MAJESTAD EL ALCOHOL

Soy el príncipe de todas las alegrías, el compañero de todos los goces mundanos, el compañero de la muerte, el príncipe que gobierna al mundo. Yo estoy presente en todas partes, en todas las ceremonias, ninguna reunión tiene lugar sin mi presencia, fabrico adulterios, hago nacer en los corazones pensamientos negros y criminales, a jóvenes y adultos los hago inmorales y los contemplo satisfechos, soy el padre de la corrupción y de la desgracia, enveneno la raza, mancho los hogares. Traigo el envilecimiento y la depravación, la locura, el crimen y el suicidio. Yo acabo con la familia, degenerando y extinguiendo por completo la raza, ocasionando por completo conflictos crímenes y desgracias en los hogares. Hago nacer a los niños raquíticos, retardados, idiotas. A los jóvenes hago perder la vergüenza, la dignidad, el honor, la educación y la religión. Pongo un velo sobre los ojos y la conciencia, haciendo parecer el crimen como venganza, la bajeza como pasatiempo, el adulterio e inmoralidad como entretenimiento. Yo soy el causante de las enfermedades más asquerosas, dolorosas y viles, dolorosas e incurables, el cáncer, la sífilis, ulceras, la tuberculosis, tumores y muchas otras. Aspiro a convertir el mundo en un hospital, en un manicomio y en presidios. Yo estoy en todas las partes, conozco las regiones de Lipona y Siberia, los ardorosos valles de Egipto e Italia. Tengo mi origen en el trigo, el arroz, el maíz, la cebada, el jugo de caña, el maguey… Mi patria es la tierra, mis esclavos los hombres, el que me envía el diablo