VIVIENDO SOBRIO... solo por hoy

TRES PASOS FUNDAMENTALES

2011-08-29T10:54:00.006-06:00

Independientemente de todos los pasos de los que habla el programa de AA, los tres primeros son fundamentales, ya que sin ellos alcanzar la sobriedad es una tarea casi imposible.
Aunque en principio para el alcohólico seguir estos tres simples pasos, pueda parecer una tarea muy difícil, con el paso del tiempo y la aplicación de ellos nos vamos dando cuenta de que nos libran de la esclavitud del alcohol, y que son la puerta hacia una nueva vida.
También es fundamental ponerse en contacto con un grupo de AA en donde siempre serás bien recibido. Estarás rodeado de gente con tu mismo problema, comprenderán tus inquietudes y donde los compañeros con mayor tiempo en sobriedad te aconsejaran, comprenderan como te sientes y te apoyaran en tu proceso. No debemos olvidar que intentar superar tu adicción por ti solo es prácticamente imposible, y que a través de esos grupos hoy en día hay millones de alcohólicos sobrios en todo el mundo.
Si ellos pudieron tu también puedes.

1° Paso - Admitimos que éramos incapaces de afrontar solos el alcohol, y que nuestra vida se había vuelto ingobernable. - El primer paso, es el más importante de todos, ya que sin derrotarnos no habrá recuperación, se trata de admitir sinceramente que el alcohol nos ha ganado la batalla, y que ya no tenemos el control sobre nuestra propia vida, y que necesitamos ayuda para recuperarnos.

2.- Llegamos a creer que un Poder Superior a nosotros podría devolvernos el sano juicio. - El segundo paso, nos dice que debemos creer en algo o alguien, para recuperar el juicio que el alcohol nos hizo perder. Búscate algo en lo que puedas creer y apoyarte, una imagen una foto, tu familia o un recuerdo, en principio da igual cual sea tu religión o creencia, recuerda que el propósito es permanecer sobrio.

3.- Resolvimos confiar nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, según nuestro propio entendimiento de Él.- El tercer paso, nos dice que debemos poner nuestra vida en manos de nuestro poder superior tal y como cada uno lo conciba, esto para un alcohólico no es nada fácil, ya que esta acostumbrado a hacer lo que le venga en gana y tener la sensación de gobernar su vida, pero con el paso del tiempo en sobriedad, te darás cuenta, que tu vida va cambiando, y que lo que tanto anhelabas recuperar o conseguir poco a poco se va concediendo.

MUERTE POR ALCOHOLISMO

2011-07-02T17:28:00.003-06:00

Es el fin inevitable de toda intoxicación alcohólica.
El alcohol altera las facultades de la mente, el hígado se hincha, sufre el corazón, se produce úlcera, cirrosis hepática y nadie puede acertar que es lo que le dará muerte...
Será el corazón, la cirrosis hepática, un accidente automovilístico, muerte violenta como consecuencia de un desajuste emocional o mental, hemorragias internas? etc. Pero la muerte por el alcohol suele ser horrible, hay quienes no comen para no perder la borrachera, estos prácticamente son unos suicidas.
Tomar trago en demasía con el tiempo puede traer daño en el cerebro y en el corazón. Puede producir gastritis, pancreatitis, ansiedad, malnutrición.
La depresión es a menudo el resultado de los bebedores empedernidos.
Si una mujer en embarazo toma unas copas de más, en minutos su feto tendrá la misma cantidad de alcoholen su sangre; esto puede dañar el cerebro vulnerable del feto.
El alcohol, también es reconocido históricamente como un peligroso anestésico con estrecho rango entre el frío y la muerte.
El envenenamiento por alcohol es muerte por asfixia.
El corazón bombea 36 millones de veces al año, al agrandar su tamaño por exceso de alcohol no bombea bien y así la sangre se acumula en los pulmones causando el edema. El licor en demasía es una droga devastadora, desune familias y amistades, daña la salud, llena cárceles, hospitales y morgues. El punto o la línea divisoria entre el bebedor de fin de semana y el alcohólico, es incierto.
El alcoholismo no puede ser explicado simplemente por herencia, pero una historia de alcoholismo en la familia es un signo de alto riesgo.
El alcohol es el culpable del 70 % de los accidentes y la mayoría de los homicidios. El alcohol genera exceso de ácido clorhídrico y este derrame de ácido acompañado del alcohol daña los tejidos, las paredes estomacales y los vasos sanguíneos, originando úlceras y hemorragias.
El exceso de ácido clorhídrico produce la gastritis alcohólica.
El alcohol inflama el duodeno y produce úlceras duodenales muy dolorosas, pero a veces el alcohol adormece los terminales nerviosos y las personas no sienten el dolor.
El hígado cumple 5 funciones vitales importantes, entre ellas, neutralizar las sustancias tóxicas y producir muchas sustancias vitales para tener un cuerpo saludable. El alcohol interrumpe todas estas funciones y es la causa principal de muerte en el alcohólico.
El alcohol tiene efectos tóxicos que afectan el desarrollo de las células embrionarias en el feto de la mujer embarazada, puede afectar al cerebro en desarrollo, lo que puede causar cierto retardo mental, y algunos rasgos faciales de la criatura pueden deformarse. Los bebes de las madres que consumen alcohol, tienden a pesar menos que el promedio y a medida que crecen, pueden tener problemas de hiperactividad o dificultades para el aprendizaje.
El cerebro es el órgano mas delicado del cuerpo y su peso es solo el 2% del peso total del cuerpo. El cerebro contiene mas de 15.000 millones de neuronas cerebrales que se mantienen en comunicación para producir los pensamientos, movimientos y sensaciones. El cerebro obtiene la energía a partir del oxígeno y la glucosa que le son suministrados constantemente a través de un intrincado sistema de arterias.
Debemos recordar que las células comienzan a morir después del nacimiento y nunca son remplazadas. Ya a partir de los 30 años mueren aproximadamente 100.000 neuronas cerebrales diariamente. Pero el alcohólico destruye una mayor cantidad (lo mismo que el masturbador y el drogadicto), ya que en una sola borrachera se destruyen aproximadamente 9 millones.
La muerte del borracho es muy horrible. En las clínicas y hospitales se ponen nerviosos por falta de bebida. Claman, gritan, exigen la botella de alcohol; su desesperación es espantosa. Algunos mueren vomitando sangre, otros con terribles diarreas sanguinolentas, etc.
El alcohol quema la cola del espermatozoide y esto origina hijos tarados. El alcohólico, con el tiempo, sufrirá de presión alta y cardiopatías. Lo mas grave es que el alcohol, por ser un depresor, genera impotencia sexual prematura y esto es muy doloroso. Hemos conocido numerosos casos de jóvenes menores de 30 años IMPOTENTES y ESTERILES a causa del alcohol.

ALCOHOLISMO Y DESINTOXICACION

2011-01-14T14:59:00.004-07:00

"bebedores problema", es decir, pueden tener problemas legales, como beber y conducir o beber de juerga (tomar seis o más tragos en una ocasión).
Las personas que son dependientes o abusan del alcohol vuelven a su consumo a pesar de la evidencia de problemas físicos o psicológicos.
Las personas con dependencia presentan problemas más severos y una mayor compulsión a beber.
Sociológicamente, el alcoholismo es la adicción anormal al alcohol.
La base de todos los licores malteados y destilados: es el alcohol etílico, que en grandes cantidades constituye un veneno.
Sin embargo, más generalmente, el alcoholismo es una forma de evasión ante los conflictos y se asocia con frecuencia a sentimientos de inferioridad.
El alcoholismo, sin duda alguna, es un factor criminógeno indirecto de la delincuencia violenta.
La intemperancia y la miseria también van asociados a él.
Los perniciosos efectos del alcoholismo suelen hacerse sentir con intensidad en los miembros no bebedores de la familia del alcohólico.
El alcoholismos una de las formas del problema de la entrega a un narcótico para escapar de una situación psicológica o social deprimente.
El alcoholismo es un tipo de drogodependencia.
El desarrollo de la dependencia del alcohol puede ocurrir entre los 5 y 25 años siguiendo una progresión. Primero se desarrolla la tolerancia alcohol. Esto ocurre en personas que son capaces de consumir una gran cantidad de alcohol antes de que se noten los efectos adversos. Después de la tolerancia aparecerán los lapsus de memoria. Más tarde aparece la falta del control de beber, y la persona afectada no puede permanecer sin beber, lo necesita para desarrollar su vida diaria.
El problema más serio de los bebedores son las complicaciones físicas y mentales.
Algunas personas son capaces de conseguir un control sobre su dependencia en las fases tempranas antes de la total pérdida del control.
El tratamiento tiene las siguientes fases:
-Reconocimiento del problema: El tratamiento de las personas con una adicción al alcohol empieza por el reconocimiento del problema. El alcoholismo está asociado con la negación, lo que permite al paciente creer que no necesita tratamiento. La mayoría de las personas con una dependencia del alcohol acceden al tratamiento bajo presión de otros. Es muy rara la aceptación voluntaria de la necesidad de tratamiento. Es difícil conocer los mecanismos de defensa que han permitido seguir bebiendo a la persona con dependencia del alcohol y se requiere un enfrentamiento con la familia y personas allegadas.
Se debe convencer a la persona cuando está sobria, y no cuando está bebida o con resaca. Una vez que ha reconocido el problema, la abstinencia del alcohol es el único tratamiento. Además se pueden dar programas de soporte, rehabilitación, seguimiento etc. También suele ser necesario el tratamiento de la familia, porque el alcoholismo crea víctimas entre la gente allegada.
-La desintoxicación:
La desintoxicación es la segunda fase del tratamiento. El alcohol es escondido bajo control. Se establece una supervisión. Se recetan tranquilizantes y sedantes para aliviar y controlar los efectos de la abstinencia.
Es necesario el examen médico de otros problemas. Son frecuentes los problemas del hígado y otros problemas en la sangre. Es muy importante seguir una dieta con suplementos vitamínicos. Pueden aparecer complicaciones asociadas a los síntomas físicos agudos, como depresión y otros problemas que deben ser tratados.
-Programas de rehabilitación:
Los programas de rehabilitación están para ayudar a las personas afectadas, después de la desintoxicación, a mantenerse en la abstinencia de alcohol. Estos programas incluyen diversos consejos, soporte psicológico, cuidados de enfermería y cuidados médicos. La educación sobre la enfermedad del alcoholismo y sus efectos es parte de --la terapia.
Alcohólicos Anónimos es un grupo de ayuda en la reconversión de alcohólicos que ofrece ayuda emocional y afectiva, bajo un modelo de abstinencia, a la gente que se está rehabilitando de la dependencia del alcohol.

LAS RECAIDAS

2011-01-14T14:55:00.003-07:00

Algunos síntomas de recaída son:
El pensamiento obsesivo por volver a usar regresa y el individuo experimenta sueños, pensamientos e ideas continuas por volver a sentir las sensaciones producidas por el químico.
El individuo comienza a desafiar su plan de recuperación volviendo a lugares de riesgo y relacionándose con personas asociadas con el uso.
Se evidencia un descuido del plan de recuperación una vez el individuo deja de ir a reuniones de apoyo, falta a las citas con el terapeuta, deja de leer, discontinúa su plan de nutrición o de ejercicios, etc.
Desconexión de las nuevas relaciones que fueran hechas dentro de su recuperación con consejeros, pastores, etc.
Aumentan los sentimientos de irritabilidad e intolerancia, especialmente en las relaciones significativas.
Obsesión con la imagen o los defectos físicos demostrada por dietas excesivas, preocupación excesiva acerca del peso, etc.
Sobrevienen estados emocionales incómodos, como la depresión y la ansiedad que no necesariamente se relacionan con algún evento externo.
Renacen o se intensifican resentimientos hacia otras personas.
Aumentan las discusiones en el hogar y la familia.
Se notan defensivos cuando se les habla de su recuperación o al ser retroalimentados por otros.
Insomnio, intranquilidad y dificultad para descansar.
Preocupación obsesiva por el dinero y por la seguridad financiera.
Medidas de prevención de recaída:
1. No promueva ningún tipo de uso de sustancias, incluyendo el uso de nicotina o alcohol. Considere remedios naturales que le ayuden a controlar el deseo y ayuden en la desintoxicación.
2. No promueva la participación en ambientes festivos en los que exista la posibilidad de volver a experimentar con sustancias, como discotecas, fiestas, ceremonias con el uso de drogas y alcohol.
3. No facilite la descontinuación de responsabilidades adquiridas como trabajo e independencia financiera.
4. Promueva todo lo que represente un sistema de apoyo para el individuo como servicios religiosos, terapias familiares y grupales.
5. Refuerce todo valor que ha aprendido dentro de su proceso de recuperación. 6. Reconozca que la adicción tiene un componente altamente espiritual y que la espiritualidad será la fuente que verdaderamente los conducirá a vivir una vida completamente sana y capaz para enfrentar las tentaciones de este mundo.

EVITANDO EL PRIMER TRAGO

2010-05-06T12:40:00.013-06:00

“Si no te tomas tu primer trago, nunca te emborracharas”

“Un trago es excesivo, y veinte pueden no ser suficientes”

Muchos de nosotros, cuando comenzábamos a beber, nunca deseábamos tomar más de una o dos copas. Pero, a medida que el tiempo fue pasando, incrementábamos el número. Luego, en años posteriores, nos encontramos bebiendo cada vez más, y algunos de nosotros llegamos a emborracharnos y a permanecer en esa esta durante lapsos considerables. Tal vez nuestra condición no siempre se mostraba en nuestra forma de hablar o nuestra apariencia personal, pero por aquella época nunca estábamos realmente sobrios.

Pero todas esas artimañas se nos fueron haciendo más y más difíciles.

Ocasionalmente, llegábamos a interrumpir totalmente el consumo alcohólico y durábamos algunos días sin beber en absoluto.

Eventualmente retornábamos a la bebida, siempre pensado en tomar una sola copa.

Y puesto que esa copa aparentemente “no nos causaba graves perjuicios”, nos sentíamos tranquilos y seguros al tomar otro trago.

Pero la experiencia podía ser engañosa.

Nos persuadía de que podíamos beber sin que nos pasara nada malo, y cuando se presentaba la ocasión, (alguna celebración especial, una perdida personal o un evento sin significación particular) cuando dos o tres tragos nos hachan sentir bien y, por consiguiente, pensábamos que uno o dos mas no nos harían daño.

Y sin ninguna intención, en absoluto, nos vimos nuevamente bebiendo en forma exagerada. Volvíamos a estar en la misma situación de antes: bebiendo en abundancia sin desearlo realmente.

Tantas y tan repetidas experiencias nos han forzado a llegar a esta conclusión de lógica indisputable:

“Si no nos tomamos la primera copa, nunca podremos emborracharnos”

Por consiguiente, en lugar de planear no volver a beber nunca, o tratar de limitar el número de tragos o la cantidad de alcohol, hemos aprendido a concentrarnos en evitar únicamente una copa.

“la primera”

En lugar de tratar de imaginarnos cuantos tragos podemos manejar a salvo debemos recordar.

"No tomar esa primera copa".

Así de simple...

El hábito de pensar en permanecer sobrios durante las próximas 24 horas y a evitar a toda costa ese primer trago, es lo que ha ayudado a centenares de miles de alcohólicos a permanecer sobrios durante muchos años.

Los médicos expertos en alcoholismo nos informan que hay un fundamento medico para evitar la primera copa.

Con ese primer trago se aprieta el gatillo para disparar, inmediatamente o algún tiempo después, la compulsión de beber mas y mas hasta encontrarnos en problemas causados por la bebida. Muchos de nosotros hemos llegado a creer que nuestro alcoholismo es una adicción a la droga alcohol. Al igual que los adictos a cualquier clase de droga que deseen mantener la recuperación, tenemos que alejarnos de la primera dosis de la droga que nos ha esclavizado.

EL PLAN DE LAS 24 HORAS

2010-04-25T10:01:00.002-06:00

Aunque comprendemos muy bien que el alcoholismo es una condición permanente e irreversible, no debemos hacer promesas a largo plazo respecto a permanecer abstemios. Es más realista y más exitoso el decir simplemente:

"Solo por hoy, no voy a beber"

"En esta ocasión realmente voy a cumplir"

Cuantas veces les hemos hecho la misma promesa, a nuestros amigos, familiares y a nosotros mismos, sin haberla podido cumplir?

Ya hemos perdido la credibilidad ante quienes nos escucharon y vieron que no éramos capaces de cumplir nuestras promesas, cuando tras unos pocos días nos vieron llegar a casa totalmente borrachos.

Es nuestra salud y nuestra vida la que está en peligro, y somos nosotros los que debemos dar los pasos necesarios para recuperarnos.

Si 24 horas nos parecen demasiado en el principio también podemos poner espacios de 12, 6 o 1 hora.

En realidad cualquier sistema que nos funcione para permanecer sobrios es aceptable.

VIOLENCIA Y ALCOHOL

2010-04-25T08:22:00.001-06:00

Violencia puede ser un portazo, un largo silencio, una sonrisa mal intencionada. Es romper algún objeto, no dar dinero para los gastos de la casa, prohibirle a la mujer que trabaje obligar a prácticas sexuales no deseadas o que lastimen, obligar a la pornografía o a la prostitución.

La violencia familiar es un delito que se castiga con la cárcel.

La violencia familiar es un círculo que se repite una y otra vez. A veces comienza con reclamos mutuos, de los dos miembros de la pareja, por falta de atención, por problemas de dinero o de trabajo, cuando se rompe la armonía familiar comienzan las agresiones, las amenazas, los insultos, las burlas, los gritos, los golpes.

Finalmente llega el arrepentimiento, las muestras de cariño y de culpa, las grandes atenciones para reconquistar y las promesas de que nunca volverá a pasar. Después de un tiempo las escenas se repiten y esto puede llegar hasta el asesinato.

La violencia afecta a la salud física y emocional de las y los integrantes de la familia. Afecta el rendimiento escolar de los niños, las niñas y jóvenes, el desarrollo emocional y social de todas y todos, en especial de quienes reciben los actos violentos, y en casos extremos puede conducir a la mutilación o al homicidio. Además cuando las hijas e hijos de una familia, en donde existe violencia, deciden formar su propia familia, es, muy común que repitan las conductas aprendidas.

La violencia refleja la frustración del golpeador y genera culpa en las víctimas.

La relación entre el alcohol y la violencia: El alcohol tiene efectos sobre la estructura y el funcionamiento del sistema nervioso central afecta directamente la conciencia, la que nos permite razonar sobre nuestra propia existencia y reflejar, de manera adecuada, la realidad circundante, por lo que el consumo de alcohol puede promover alteraciones en las percepciones e ideas de las personas que han ingerido esta sustancia, lo que influye de modo negativo en sus relaciones con los demás y en la comprensión cabal de las circunstancias vividas. También puede ocurrir desinhibición, pérdida de control emocional, ruptura de códigos ético-morales y de las buenas costumbres de convivencia, lo que facilita la aparición de la violencia.

"La violencia es la presión síquica o abuso de la fuerza ejercida contra una persona con el propósito de obtener fines contra la voluntad de la víctima".

CONSECUENCIAS DEL CONSUMO DE ALCOHOL

2010-04-17T19:24:00.003-06:00

Algunas personas beben, porque no son capaces de ser ellos mismos, de hablar con los demás, sin miedo a lo que puedan decir, y tal vez bebiendo rompan la timidez.
Otras personas al encontrarse en su vida con problemas que no son capaces de resolver, recurren a la bebida, para olvidarse de ellos, o como método para resolverlos o evadirlos, porque vieron que sus padres, amigos, conocidos, etc., hacían lo mismo y parecía funcionarles.
Otros beben porque esta de “moda”, y no quieren ser menos ante sus amigos de juerga o grupos de salidas nocturnas de diversión.
Cada uno bebe por distinta causa y dependiendo de su estado emocional o anímico.El caso es que con el tiempo, acabamos abusando del alcohol, o nos convertimos en alcohólicos casi sin percatarnos de ello y eso nos trae consecuencias graves en prácticamente todo nuestro entorno.
El alcoholismo nos lleva a una pérdida total de nuestro sentido común, más allá de todo razonamiento, nos aísla, vivimos en nuestro propio mundo en el que nos sentimos augusto, y al que solo dejamos entrar a quien nos apetece, o dicho de otra forma, creamos un mundo a nuestra medida en el que nos sentimos cómodos.Veamos ahora las consecuencias, de dicha situación.
El alcohol, nos da valentía.
Rompe nuestra timidez, desata en nosotros actos que normalmente no haríamos.En las personas que “normales” son agresivas, el alcohol aumenta su agresividad, y no controlan sus actos, por lo que a la mínima, se meten en líos y ven monstruos donde solo hay molinos.
Son personas conflictivas o problemáticas normalmente, y si beben aun mas, este tipo de persona, tiene una precisión casi quirúrgica en dañar más a las personas que más lo quieren o que intentan ayudarlo, y es una de las causas más frecuentes en la violencia intrafamiliar, en todos sus aspectos.
Eso nos lleva a la perdida de amigos, familia y de prácticamente todo por lo que hemos luchado y amado en nuestra vida, a la aniquilación sistemática de todos nuestros valores y a la perdida de nuestro amor propio.
En las personas que son alegres, se les da por ser más alegres todavía, cantar y reír, pasarlo bien sanamente sin meterse con nadie.
El alcohol también nos da la sensación de seguridad, al volante se comenten muchas locuras bajos eso efectos, no ven los riesgos de sus maniobras, y todo parece estar bajo control, el problema son las consecuencias que provocan, a menudo muertos y heridos graves.
¿Cómo asumir al día siguiente, los actos cometidos y como reparar el daño causado?
En otras personas los hace ser dioses, creyéndose los amos del mundo y tener la posesión de la verdad.
En las personas débiles, deprimidas, o bajas de moral, el efecto que causa, es de más hundimiento.
Todo el mundo puede beber, siempre que lo haga con responsabilidad, prudencia, y asuma las consecuencias de su estado, al día siguiente.
Y por supuesto sin traspasar la línea invisible que nos separa de ser un bebedor social o ocasional en un alcohólico.

FASES DEL ALCOHOLISMO

2010-04-10T21:10:00.005-06:00

1) Fase pre-alcohólica

1 alivio ocasional de las tensiones por medio de la bebida.

2 alivio constante de las tensiones por medio de la bebida.

3 aumento de la tolerancia al alcohol.

2) Fase prodrómica (malestar que precede una enfermedad)

4 “palimpsestos” o amnesia alcohólica.

5 beber subrepticiamente o a escondidas.

6 beber con avidez.

7 sentimientos de culpa por la manera de beber.

8 evita hablar del alcohol en sus conversaciones.

9 aumento en la frecuencia de las lagunas mentales.

3) Fase crucial o crítica

10 pérdida del control (desenfreno-agresividad).

11 racionalización de la bebida.

12 trata de neutralizar las presiones sociales.

13 comportamiento grandioso o fanfarrón.

14 conducta marcadamente agresiva.

15 periodo de abstinencia completa.

16 intentos de cambios en la manera de beber.

17 alejamiento de los amigos.

18 renuncia de los empleos.

19 la bebida llega a ser el centro de actividades.

20 perdida de los intereses externos.

21 compasión de si mismo (actitud de mártir).

22 escape geográfico (esconderse, fugarse, perderse)

23 resentimientos irracionales.

24 protección de su abastecimiento de alcohol.

25 descuido de su propia nutrición.

26 primera hospitalización.

27 disminución del apetito sexual.

28 celotipia alcohólica (pasión de los celos).

29 beber en ayunas todos los días.

4) Fase crónica

30 intoxicaciones prolongadas (tandas)

31 marcado deterioro mental.

32 trastornos del pensamiento.

33 psicosis alcohólica (enfermedad mental).

34 el beber adquiere carácter obsesivo.

35 beber sustancias que no son propiamente alcoholes.

36 beber con gente de nivel social muy inferior al propio.

37 disminución de la tolerancia para el alcohol.

38 temores indefinidos.

39 temblores persistentes.

40 inhibición psicomotora (locura).

41 todo el sistema de racionalizaciones fracasa.

42 hospitalización definitiva.

perdida de la vida.

EN ACCION...

2010-01-15T23:27:00.007-07:00

“No hay aprendizaje sin acción y no hay acción seria y deliberada sin aprendizaje”
El capítulo VI del libro azul de AA se titula EN ACCION
Y esa es la base de nuestra recuperación.
Alcohólicos anónimos es un programa de acción…
De qué sirve sentarse en nuestras juntas a escuchar lo que nos cuentan los compañeros, si en nuestro interior no sentimos la necesidad de hacer algo por nosotros mismos y por los alcohólicos que todavía andan sufriendo ???
Creo que todos nos hemos sentado día tras día en nuestras juntas de AA solo para escuchar lo que nos contaban, mientras mirábamos el reloj pensando en cuando se acabaría la junta y irnos a seguir nuestras vidas, y lo peor de eso, es que estábamos convencidos de que con ese simple hecho, ya le estábamos ganando la batalla a nuestra enfermedad, y no es así.
Aunque parte de la acción de deba dirigir hacia afuera, es decir a la servidumbre y al apoyo de los que nos puedan necesitar, juntas, etc., también es cierto que la verdadera acción se debe dirigir hacia dentro de nosotros mismos.
Tal vez nos sea muy difícil admitir ante otra persona nuestros defectos, pero si solo lo hacemos hacia nosotros mismos no servirá de nada, quien no supera ese paso vital, deja muy comprometida su recuperación.
Es fundamental hacer una limpieza interior, dejar resentimientos, y empezar de nuevo, aunque a algunos nos cueste un gran trabajo o nos parezca imposible.
Sabemos que el alcohólico lleva una doble vida, es un buen actor hacia los demás, y representa el papel que quiere que los demás vean. Sabemos también que el alcohólico pasa por su vida y por la de los demas destrozando todo lo que encuentra en su camino.
Pues bien ahora ya llego el momento de despojarnos de nuestro orgullo, quitarnos la máscara y esclarecer todos los defectos de carácter y todo lo que traemos del pasado, sin retener nada.
Recuerda que la fe sin obras, está muerta y que hemos estado de acuerdo en hacer cualquier cosa para recuperarnos del alcohol.

"El egocentrismo... es la raíz de nuestros problemas."

PORQUE SE PRESENTA EL ALCOHOLISMO EN ALGUNAS PERSONAS ???

2010-01-15T11:01:00.001-07:00

Según los últimos avances médicos, la adicción es una disfunción cerebral en el sistema límbico (de limbus, borde). Éste es el lugar donde residen nuestras emociones, aprendizaje y memoria. Se le conoce también como intercerebro, pues es la interfaz entre el tronco cerebral —la parte más primitiva del cerebro, de la cual dependen nuestras funciones vitales— y la neocorteza, la última en desarrollarse después de millones de años de evolución y que es la base del pensamiento humano.

El alcohol que se consume llega al cerebro y actúa como depresor del sistema nervioso central. Se han encontrado evidencias experimentales de que su efecto es inhibir o incrementar la producción de algunos neurotransmisores como el ácido gama-amino-butírico, la serotonina y la dopamina, asociados, entre otras funciones, con el comportamiento emocional.

Todos sabemos que el alcohol es un relajante nervioso…
Por ejemplo, a quienes tienen miedo de subirse a un avión se les recomienda tomarse algo antes de abordar.
Para animarse a sacar a bailar a una muchacha algunos jóvenes se toman una o dos copas.
Un rasgo característico de las personas propensas al alcoholismo es la hipersensibilidad emocional. Les resulta difícil manejar adecuadamente lo que sienten, sin importar que sea placentero o no (ira, temor, tristeza, vergüenza, placer, amor, ansiedad, frustración) y necesitan del alcohol para sentirse bien. Entre los terapeutas se ejemplifica el manejo de la hipersensibilidad con la denominada “olla estrés”. El estrés se produce cuando la intensidad de la flama (es decir, las emociones) es muy alta. Para no explotar, es necesario que haya válvulas de escape y la “olla” puede tener varias. Una es la bebida, la cual proporciona bienestar en el corto plazo. Las otras incluyen hablar de lo que sentimos, el estudio, el trabajo, las diversiones, el ejercicio, la fe.
Son varias las opciones. Cuando se declara la enfermedad y el enfermo quiere rehabilitarse, a estas válvulas de ayuda emocional se suman los grupos de Alcohólicos Anónimos, la psicoterapia y el tratamiento médico.

SE PUEDE CURAR EL ALCOHOLISMO ???

2010-01-15T10:37:00.002-07:00

Aun no...
El alcoholismo es una enfermedad tratable y la medicación ha llegado a estar disponible para prevenir las recaídas, pero la cura aun no ha sido encontrada.
Ello significa que es posible sostener la abstinencia por un largo periodo de tiempo, o definitivemente.
Con lo cual la salud del alcohólico mejora.
Sin embargo el riesgo de recaída es permanente.

COMO RECONOCER A UN ALCOHOLICO ???

2010-01-14T10:19:00.008-07:00

¿Cuál es la línea divisoria entre un bebedor social, un cliente regular de un bar, y un alcohólico?
¿Existe una línea marcada?
¿Es beber todos los días una cerveza en el almuerzo considerado alcoholismo?
¿Lo es el beber cantidades industriales de alcohol sólo los fines de semana?
¿Quién puede tirar la primera piedra?

El alcoholismo es una enfermedad crónica caracterizada por una tendencia a beber más de lo debido, intentos infructuosos de dejar la bebida, y mantenimiento de la costumbre a pesar de las adversas consecuencias sociales y laborales.

-Los hombres son cuatro veces más propensos que las mujeres a ser alcohólicos.
-Los alcohólicos suelen estar intoxicados diariamente.
-La causa del alcoholismo es desconocida pero el consumo de alcohol no es el único factor.
-Aproximadamente el 10 por ciento de la gente que bebe alcohol se vuelve alcohólica.
-Los familiares consanguíneos de los alcohólicos tienen una incidencia más alta de alcoholismo que la población general (sugiere que el alcoholismo implica un defecto genético o bioquímico).
-Algunas investigaciones sugieren que las personas con riesgo de ser alcohólicas se embriagan con menor facilidad que los no alcohólicos; esto quiere decir que sus cerebros son menos sensibles a los efectos del alcohol.

-Los alcohólicos generalmente provienen de familias deshechas y las relaciones con los padres están con frecuencia alteradas.
-Los alcohólicos tienden a sentirse aislados, solos, tímidos, depresivos u hostiles.
-Pueden exhibir conductas autodestructivas y ser sexualmente inmaduros.
-La mayor parte del alcohol se metaboliza en el hígado y aporta 210 calorías por cada 30 ml (7 cal/ml) de alcohol puro consumido.
-La ingestión prolongada de excesivas cantidades de alcohol daña muchos órganos, particularmente el hígado, el cerebro y el corazón.
-El alcohol tiende a inducir tolerancia, por lo que las personas que toman más de dos vasos al día pueden beber más alcohol que los no bebedores sin que se produzcan efectos de embriaguez.
-El síndrome de abstinencia de alcohol generalmente comienza de 12 a 24 horas después de que la persona deja de consumir alcohol. Los síntomas leves incluyen temblor, debilidad, sudación y náuseas.
-Los grandes bebedores que dejan la bebida pueden sufrir alucinosis alcohólica. Pueden tener alucinaciones y oír voces que parecen acusadoras y amenazantes, causándoles aprensión y terror.

El SINDROME DE KORSAKOFF

2010-01-14T09:54:00.008-07:00

"Psicosis amnésica de Korsakoff"

La causa más frecuente es el alcoholismo crónico; otra causa (raramente) puede ser una grave malnutrición: se origina por la falta de la vitamina B1.Cuando la encefalopatía de Wernicke se acompaña del síndrome de Korsakoff, la combinación de ambos es llamada síndrome de Wernicke-Korsakoff.
Patológicamente, hay una pérdida neuronal, gliosis y hemorragia en los cuerpos mamilares.

Generalmente ocurre en personas que ingieren regularmente grandes cantidades de alcohol, especialmente en aquellas que están desnutridas y tienen deficiencia de vitaminas B (particularmente tiamina). Una persona con síndrome de Korsakoff pierde la memoria de los acontecimientos recientes.
La memoria es tan frágil que a menudo la persona inventa historias que intentan encubrir la incapacidad para recordar.

RECUERDA QUE...

2010-01-12T13:44:00.007-07:00

No padecimos de alcoholismo porque nos gustara, después de todo.
No establecimos deliberada y maliciosamente los hechos de los cuales posteriormente nos sentimos avergonzados.
Los hicimos contra nuestro mejor juicio e instinto porque estábamos realmente enfermos, y ni siquiera lo sabíamos.

LOS DOCE PASOS, QUE NOS LLEVAN A LA LIBERTAD

2010-01-11T09:49:00.002-07:00

1. Admitimos que éramos incapaces de afrontar solos el alcohol, y que nuestra vida se había vuelto ingobernable.
2. Llegamos a creer que un Poder Superior a nosotros podría devolvernos el sano juicio.
3. Resolvimos confiar nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, según nuestro propio entendimiento de Él.
4. Sin temor, hicimos un sincero y minucioso inventario moral propio.
5. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas.
6. Estuvimos enteramente dispuestos a que Dios eliminase todos estos defectos de carácter.
7. Humildemente pedimos a Dios que limpiase nuestras culpas.
8. Hicimos una lista de todas las personas a quienes habíamos perjudicado, y estuvimos enteramente dispuestos a reparar el mal que les ocasionamos.
9. Reparamos directamente el mal causado a estas personas cuando nos fue posible, excepto en los casos en que el hacerlo les hubiere infligido más daño, o perjudicado a un tercero.
10. Proseguimos con nuestro inventario moral, admitiendo espontáneamente nuestras faltas al momento de reconocerlas.
11. Mediante la oración y la meditación, tratamos de mejorar nuestro contacto consciente con Dios, según nuestro propio entendimiento de Él, y le pedimos tan sólo la capacidad para reconocer Su voluntad y las fuerzas para cumplirla.
12. Habiendo logrado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras personas y a practicar estos principios en todas nuestras acciones.

QUIERES SABER SI ERES ALCOHOLICO ???

2010-01-11T09:48:00.004-07:00

RESPONDETE ESTE TEST CON SINCERIDAD...

1. ¿Has tratado alguna vez de dejar de beber durante unas semanas o más, sin haber podido cumplir el plazo?
La mayoría de los A.A. hicimos todo tipo de promesas a nosotros mismos y a nuestras familias. No pudimos cumplirlas. Luego llegamos a A.A. y A.A. nos dijo: Trate de no beber hoy (si no bebe hoy, hoy no se emborrachará).
SI - NO

2. ¿Te fastidian los consejos de otras personas en cuanto a su forma de beber; te gustaría que dejasen de entrometerse en sus asuntos?
En A.A. no decimos a nadie lo que tiene que hacer. Hablamos simplemente de nuestras experiencias con la bebida, los líos en que nos metimos y como logramos dejar de beber. Nos agradaría ayudarle si así lo desea.
SI - NO

3. ¿Has cambiado de una clase de bebida a otra con objeto de evitar emborracharse?
Intentabamos multitud de trucos. Nos hacíamos bebidas suaves. Tomábamos solamente cerveza. No tomábamos cócteles. Bebíamos solamente los fines de semana. Todo lo que se pueda imaginar, ya lo hemos probado. Pero si tomábamos algo que contuviera alcohol, generalmente acabábamos por emborracharnos.
SI - NO

4. ¿Te has tenido que tomar algún trago al levantarte por la mañana durante al año pasado? ¿Necesitas un trago para ponerte en marcha, o para quitarte los temblores?
Esto es una indicación bastante segura de que no eres un bebedor "social".
SI - NO

5. ¿Tienes envidia de las personas que pueden beber sin meterse en líos?
Casi todos nosotros nos hemos hemos preguntado alguna vez por qué no somos como la mayoría de la gente, que pueden realmente tomarlo o dejarlo.
SI - NO

6. ¿Has tenido algún problema relacionado con la bebida durante el año pasado?
¡Se sincero! Los médicos dicen que si se tiene un problema con el alcohol y se sigue bebiendo, el problema va a empeorar, nunca a mejorar. Al final, morirá, o acabará en una institución para pasar confinado lo que le quede de vida. La única esperanza está en dejar de beber.
SI - NO

7. ¿Has causado su forma de beber dificultad en casa?
Antes de llegar a A.A. casi todos solíamos decir que lo que nos impulsaba a beber eran nuestros problemas familiares, o las personas con quienes vivíamos. No se nos ocurrió nunca que la bebida lo hacía todo cada vez peor, que nunca solucionó problema alguno.
SI - NO

8. ¿Tratas de conseguir tragos "extras" en las fiestas, por temor de no tener suficiente?
La mayoría de nosotros solíamos tomarnos "unos cuantos" tragos antes de ir a una fiesta si creíamos que no nos iba a bastar la ración. Y si no nos servían con la suficiente rapidez, íbamos a otra parte para conseguir más.
SI - NO

9. ¿Persistes en decir que puedes dejar de beber en el momento que quieras, a pesar de que sigues emborrachándose cuando no quieres?
Muchos de nosotros nos engañábamos, diciendo que bebíamos porque queríamos beber. Después de unirnos a A.A., llegamos a saber que una vez que empezábamos a beber, no podíamos parar.
SI - NO

10. ¿Has faltado a su trabajo o a la escuela a causa de la bebida?
Muchos de nosotros ahora reconocemos que a menudo nos ausentábamos "por estar enfermos" cuando en realidad estábamos con resaca o borrachos.
SI - NO
11. ¿Has tenido "laguna mentales"?
¿Has pasado horas o días bebiendo sin poder acordarse de lo que hiciste o qué te pasó? Al llegar a A.A. descubrimos que esa era una indicación bastante segura del alcoholismo.
SI - NO

12. ¿Has pensado que llevarías una vida mejor mejor si no bebieras?
Muchos de nosotros empezamos a beber porque la bebida hacía que la vida nos pareciera más agradable, al menos por algún tiempo. Luego nos sentimos atrapados. Estábamos bebiendo para vivir y viviendo para beber. Estábamos hartos de estar hartos y recurrimos a A.A.
SI - NO
¿Cuál es el resultado?
¿Respondiste SI a cuatro (4) o más preguntas?

De ser así es probable que tengas un problema con el alcohol. ¿Por qué decimos esto? Porque miles de miembros de A.A. lo han dicho durante muchos años. La dura experiencia les ha enseñado la verdad respecto a sí mismos. Pero repetimos que solamente tu puedes decidir si te parece que A.A. te puede ser útil. Considéralo con mente abierta. Si respondes afirmativamente, nos agradaría enseñarte cómo nosotros logramos dejar de beber. No tienes que hacer más que ponrte en contacto.

QUE ES EL ALCOHOLISMO ???

2010-01-10T21:13:00.003-07:00

El alcoholismo ha sido considerado como una enfermedad incurable, progresiva y mortal por la Asociación de Médicos de los EE.UU. (American Medical Association); igualmente la Organización Mundial de la Salud, lo determina como una enfermedad y lo precisa como “...toda forma de embriaguez que excede el consumo alimenticio tradicional y corriente o que sobrepasa los linderos de costumbres sociales...” Enfermedad que afecta no sólo al adicto sino también la vida de todo aquel que se encuentre a su alrededor. Existen muchas definiciones acerca del alcoholismo, escogeremos la de un experto en el tema, el Dr. David L. Ohlms, quien define: “El alcoholismo es una enfermedad crónica, progresiva e incurable, caracterizada por la pérdida del control sobre el alcohol.” Alcohólicos Anónimos no “define” al alcoholismo. La mayoría de nosotros estamos de acuerdo en que, se podría describir como una compulsión física unida a una obsesión mental; es decir, un deseo de consumir alcohol más allá de nuestra capacidad para controlarlo, desafiando todas las reglas del sentido común. Aceptamos la idea de que, hasta el punto en que nos interesa, el alcoholismo es una enfermedad progresiva y que no se puede “curar”, pero al igual que muchas otras enfermedades, se puede detener. No es una vergüenza padecer esta enfermedad, siempre que se enfrente con honestidad el problema y se intente hacer algo al respecto. El alcohólico pierde el control de la bebida originando reacciones y comportamientos negativos, por lo que se le considera un enfermo que pone en riesgo su salud física y mental así como su relación familiar y social. Muchos alcohólicos que son incapaces de dejar de beber piensan que son moralmente débiles o que quizá tienen un desequilibrio mental. Cuando el alcoholismo se ha presentado no existe perversidad moral acerca de estar enfermo. En esta etapa, la libre voluntad no se encuentra presente, el que sufre ha perdido ante el alcohol el poder de decidir, lo importante es enfrentar los hechos de la propia enfermedad y aprovechar la ayuda que está disponible con el firme deseo de recuperarse. El criterio de Alcohólicos Anónimos es que los alcohólicos son personas enfermas que pueden recuperarse si siguen un sencillo programa que ha demostrado tener éxito para más de dos millones de hombres y mujeres. La experiencia demuestra que el programa de Alcohólicos Anónimos funcionará para todos los alcohólicos que son sinceros en sus esfuerzos por dejar de beber y que, por lo general, no funcionará para aquellos que no tienen la certeza absoluta de que quieran hacerlo.

SU MAJESTAD EL ALCOHOL

2010-01-10T00:05:00.001-07:00

Soy el príncipe de todas las alegrías, el compañero de todos los goces mundanos, el compañero de la muerte, el príncipe que gobierna al mundo. Yo estoy presente en todas partes, en todas las ceremonias, ninguna reunión tiene lugar sin mi presencia, fabrico adulterios, hago nacer en los corazones pensamientos negros y criminales, a jóvenes y adultos los hago inmorales y los contemplo satisfechos, soy el padre de la corrupción y de la desgracia, enveneno la raza, mancho los hogares. Traigo el envilecimiento y la depravación, la locura, el crimen y el suicidio. Yo acabo con la familia, degenerando y extinguiendo por completo la raza, ocasionando por completo conflictos crímenes y desgracias en los hogares. Hago nacer a los niños raquíticos, retardados, idiotas. A los jóvenes hago perder la vergüenza, la dignidad, el honor, la educación y la religión. Pongo un velo sobre los ojos y la conciencia, haciendo parecer el crimen como venganza, la bajeza como pasatiempo, el adulterio e inmoralidad como entretenimiento. Yo soy el causante de las enfermedades más asquerosas, dolorosas y viles, dolorosas e incurables, el cáncer, la sífilis, ulceras, la tuberculosis, tumores y muchas otras. Aspiro a convertir el mundo en un hospital, en un manicomio y en presidios. Yo estoy en todas las partes, conozco las regiones de Lipona y Siberia, los ardorosos valles de Egipto e Italia. Tengo mi origen en el trigo, el arroz, el maíz, la cebada, el jugo de caña, el maguey… Mi patria es la tierra, mis esclavos los hombres, el que me envía el diablo